Daphne Selfe (89) is ’s werelds oudste fotomodel. Haar geheim? Bezig blijven, bewegen en je altijd een teenager voelen vanbinnen.

1160 Views 0 Comment

Daphne Selfe (89) is ’s werelds oudste fotomodel, ze werkt als model sinds 1949. Ze heeft het drukker dan ooit, campagnes voor grote merken willen haar als gezicht.

Daphne voelt zich allesbehalve oud en zegt tegen iedereen die het wil horen: “I’m still a teenager inside!

Ze wil iedereen inspireren om elke leeftijd te vieren en als we haar mogen geloven wordt het altijd maar beter en beter naarmate we ouder worden. Daphne pleit voor natuurlijk ouder worden. Natuurlijke schoonheid komt van binnenuit, je houding, je ogen, je glimlach zijn essentieel om mooi te zijn.

Haar geheim: bezig blijven, nooit bij de pakken gaan zitten en bewegen.

Daphne: “Als je ouder wordt moet je niet overdrijven, elke dag 10 minuten zweten is ideaal om je conditie op peil te houden. Ik combineer elke ochtend yoga, pilates en stretch oefeningen.

Volgens recente onderzoeken zou je 7 jaar minder lang leven als je helemaal niets doet. Die 10 minuten per dag kunnen je leven met 2 jaar verlengen.

We weten het allemaal, regelmatig bewegen is essentieel voor onze gezondheid. Het helpt je gewicht op peil te houden, voorkomt diabetes, hartziektes en sommige kankers. En je ziet er beter uit en het allerbelangrijkste, je voelt je beter.

The World Health Organization raadt aan om minstens 20 minuten per dag te sporten, dat is niet onoverkomelijk toch?

Ik heb altijd verschillende sporten gedaan, paardrijden, dansen, fietsen en wandelen. En ik probeer nooit te lift te nemen, altijd de trap. Het huishouden doen en in de tuin werken reken ik ook bij bewegen!

Heel belangrijk, zorg dat je altijd mooi gekleed bent tijdens het sporten, je goed voelen begint daar. Desnoods doe je je allermooiste kleren aan, hahaha!

Want in ons druk, druk, druk leven vergeten we daar wel eens aandacht aan te besteden, snel een T-shirt en een joggingbroek… NO way!

Feel better, exercise and live longer!

Bron: Daphne Selfe blog

helene@wifty.be

0 Comments

Leave a Comment