5 kg erbij. 5 kg eraf. Winterkilo’s. Zomerkilo’s. Voor de meeste Wifties een herkenbaar patroon. 7 kg erbij en de volgende jaren nog meer kilo’s die aan je lijf blijven plakken tot je het niet meer onder controle hebt. Dat overkwam Nicole.
Wij waren destijds zo onder de indruk van het verhaal van Wifty Guest Nicole Wellens (een jaar geleden kon je het op Wifty lezen) dat we ze hebben uitgenodigd om haar persoonlijk verhaal van ups & downs te komen vertellen.
Nicole was in haar jonge jaren fotomodel. Toen ging ze van maatje 36 naar maat 52. Nu heeft ze maat 38/40 en raakte 43 kilo kwijt met het PronoKal dieet. Straf!
Naarmate de kilo’s erbij kwamen en bleven plakken, bleef ze toch haar vrolijke zelve, niet? Foto’s van vroeger op haar ijskast hielpen niet (meer).
Tijdens de menopauze beseffen we als vrouwen te weinig dat ons inwendig fabriekje stil valt of trager. Zoals ons metabolisme of verbranding. Vrouwen die evenveel of te veel calorieën binnenspelen en onvoldoende bewegen, zien plotsklaps een stijging in gewicht. ‘Aja, de menopauze zeker!?’ De menopauze wordt te vaak en te snel gebruikt als makkelijk excuus.
We nodigen je uit om deze ervaringen met elkaar te delen en praktische tips op te pikken uit Nicoles inspirerend & humoristisch verhaal:
- Hoe begin je eraan?
- Hoe reageerde haar omgeving op haar gewichtstoename en -verlies?
- Hoe reageerde haar man die haar door -scuse my French- dik en dun steeds steunde
- Hoe hield ze het vol?
- Haar concrete tips?
- Haar verhaal!
Daarom organiseren we op DONDERDAG 1 OKTOBER een WIFTY TALK met als thema: Kilo’s erbij, kilo’s eraf…
DATUM & UUR: DONDERDAG 1 OKTOBER – 19 UUR
LOCATIE: KOFFIE CR – KRONENBURGSTRAAT 17A – 2000 ANTWERPEN
KOFFIEBAR CR is een degustatiebar met de lekkerste koffie, thee, cava, wijn, biosapjes en taartjes op het Zuid in Antwerpen. Dat afvallen doen we ’s anderendaags ! ;-)
Parking: net voor de deur, in de straatjes in de buurt of op de gedempte zuiderdokken van de Vlaamse en Waalse Kaai.
Heb je te kampen met overgewicht of wil je graag wat kilo’s kwijt voor de feestmaanden? Schrijf je dan zeker in!
We willen graag zoveel mogelijk vragen beantwoorden en iedereen genoeg aandacht geven, daarom mag de groep niet te groot zijn.
Wil je er zeker bij zijn? Stuur dan snel een mailtje naar wifty@wifty.be met als onderwerp: WIFTY TALK : GEWICHT. Je krijgt dan van ons een bevestigingsmail.
Talk to you soon
Ann & Hélène
4 Comments
Anneke
Ik kan er niet bij zijn (op dat ogenblik niet te doen vanuit Leuven én wekelijkse les Arabisch) maar wil wel graag achteraf lezen wat er zoal gezegd is.
mimi mertens
zeker this is my way of live – 40 + 50 – 40 + 60 ALERT
Dalila aka LaLa Dee
Hi Wifty, As a 51 year old mother of 6 kids I was able to keep my weight the same as 25 years ago, 55kg. For years i had women asking me what my secret was for being slim and have 6 children without being fat. My answer was *I don’t eat just to eat* But in reality i had no secrets for my weight. I have always eaten whatever i wanted but i never eat till i am full. I fill my stomach with 1/3 of food 1/3 of liquid and keep 1/3 empty and I replaced sugar with honey in my coffee or tea. So my tip is don’t eat just to eat but eat to stay alive.
els van cleef
‘elk pondje gaat door het mondje’
Een uitspraak met veel waarheid in!
Bewegen en letten op wat je eet..
Wat Dalila zegt is idd een zeer goede methode: nooit je maag volledig vullen.
Ik ontbijt altijd, gezond met veel vers fruit en een sneetje brood. Ik eet als de honger opkomt. Eet ’s avonds op tijd: te vroeg geeft je immers trek krijgen in snacks, te laat zorgt voor een moeilijke vertering.
Eten uit een kleiner bord is ook een truk.
De boog kan wel niet altijd gespannen zijn..maar nadien wel extra opletten dan. Wat er snel bijkomt, gaat er ook snel weer af.
Ik volg mijn gewincht al jaren dagelijks op.
Bekijk vooral de samenstelling van je lichaam, een weegschaal met opdeling: % verhouding tussen vet – water – spier – gewicht. Dit zegt veel meer over je lichaam, meer dan wat je bij het BMI verhaal kan weten.
Spiermassa weegt meer dan de vetmassa, dus je kan mss wel een hoger gewicht hebben dan toen je jonger was, maar je lichaam heeft opnieuw een stevige vorm verkregen.
Als je gedurende 3 maanden elke week 3 keer 30 minuten gaat zwemmen, heb je een heel mooi resultaat…nadien wel blijven volhouden.
Zwemmen is voor mij dé remedie om ‘in shape’ te blijven.
Je goed voelen in je vel, daar doen we het voor!
Succes dames!